Sezam

Sezamové semienka sú jedny z najzdravších semien vôbec a majú vysoký obsah vitamínov B1 a B3, horčíka a fosforu.

Sezamové semienka sú jedny z najzdravších semien vôbec a majú vysoký obsah vitamínov B1 a B3, horčíka a fosforu.

Sezamové semienka sú jedny z najzdravších semien vôbec a majú vysoký obsah vitamínov B1 a B3, horčíka a fosforu.

> Čierny sezam má o niečo výraznejšiu chuť ako svetlý sezam. Používa sa v ázijskej kuchyni, je veľmi dekoratívny a používa sa aj v tradičnej čínskej medicíne. Čierne sezamové semienko je veľmi všestranné. Je vynikajúca na chlieb, do jogurtu a müsli, na kaše, chlieb, vyprážané ázijské jedlá a marinády na mäso. V skutočnosti sa dá pridať ta