Otruby

  obsahujú: vitamíny B1, B2, selén, zinok, kyselinu pantoténovú, balastné látky. Sú vhodnou prísadou do müsli, kaší, jogurtov, mletého mäsa, plniek, žemľových knedlí, nátierok, šalátov, na dochutenie polievok, chlebových zmesí, pečiva a iných pekárenských výrobkov. Na chudnutie 3 polievkové lyžice denne pred jedlom. Zložky PŠENIČNÉ o

Popis Ryžové otruby sú produktom spracovania ryže. Ľudia ich preto často podceňujú ako vedľajší produkt. Dávajú však pocit rýchleho nasýtenia. Obsahujú najmä časti šupky, ale môžu obsahovať aj klíčky alebo vnútorné pletivo. Ryža je často obľúbená u celiatikov, pretože ju zvyčajne nejedia tak ťažko ako iné obilniny. Zložky mleté ryžové otr

Ovsené otruby pomáhajú dodať vlákninu do stravy, ktorá sa skladá najmä z rafinovaných potravín. Obsahujú cenné minerály a tiež vitamíny, najmä skupiny B. Prekvapivo sú ovsené otruby veľmi chutné aj v suchom stave a možno ich úspešne primiešať do müsli a pečiva, kde dodajú viac vlákniny.